要查看某个板块，结果中不得出现 、 、 和 等内容，可以按照以下步骤进行：

. 使用搜索引擎：打开一个可信赖的搜索引擎，如Google、百度等，输入相关的关键词来搜索你想要查看的板块。例如， 你想查看健康板块，可以输入\"健康\"或\"健康资讯\"等关键词。

2. 过滤搜索结果：在搜索引擎的搜索结果页面，通常有一些过滤选项可供使用。你可以使用这些过滤器来排除 、 、 和 等内容。一般来说，可以通过点击搜索工具或筛选选项来打开过滤器。

3. 设置搜索偏好：在过滤器中，你可以设置搜索偏好以进一步过滤结果。例如，在Google搜索中，你可以选择过滤器\"内容\"，然后选择\" 搜索\"，这将排除大部分不适宜内容。

4. 使用 website和论坛：除了搜索引擎，你还可以访问 的website和论坛，这些website通常有严格的内容审核制度，以确保不包含 、 、 和 等内容。你可以使用相关关键词在搜索引擎中搜索这些 website和论坛。

5. 使用内容过滤工具： 你经常需要查看某个板块，并且对搜索结果的内容控制要求较高，可以考虑使用内容过滤工具。这些工具可以帮助你在浏览网页时过滤掉不适宜的内容，确保你看到的内容符合你的要求。

总之，通过使用搜索引擎的过滤器、设置搜索偏好，以及访问 website和论坛，你可以更好地查看某个板块，同时避免出现 、 、 和 等内容。