中国人寿借款的还款方式主要包括以下几种：

1. 等额本息还款：借款人每月按固定金额偿还贷款本金和利息，还款期限内每月还款金额相同。这种方式适用于借款人收入稳定的情况。

2. 等额本金还款：借款人每月偿还的本金固定，利息逐渐减少，每月还款金额逐渐减少。这种方式适用于借款人希望减轻还款负担的情况。

3. 按期还息，到期还本：借款人每月只偿还利息，到贷款到期时一次性偿还本金。这种方式适用于借款人短期资金周转需要的情况。

4. 灵活还款：中国人寿还提供了灵活还款的服务，借款人可以根据自身情况选择部分提前还款或者提前还清全部贷款。

在中国人寿借款还款过程中，借款人通常需要按照约定的还款周期（如每月、每季度）将还款金额存入指定的还款账户。借款人可以通过网银、手机银行、银行柜台等多种方式进行还款操作。在还款期限内按时还款可以避免产生逾期费用和信用记录的不良影响。

需要注意的是，在还款过程中，借款人应确保账户内有足够的资金用于偿还贷款，以免逾期还款或欠款。如果借款人遇到经济困难无法按时还款，建议及时与中国人寿contact并说明情况，寻求还款协商或延期等解决方案。

总之，中国人寿借款的还款方式多样，借款人应根据自身情况选择适合的还款方式，并确保按时还款以维护良好的信用记录。