根据全球外汇市场的运行规律，一天中的汇率最高通常出现在以下三个时间段：

1. 伦敦市场开盘时间段：伦敦市场是全球zuida的外汇交易市场，每天上午8点至下午4点（GMT）期间交易活跃度较高。在这个时间段内，欧洲、非洲和中东的交易商会开始交易，这些地区的主要货币如欧元、英镑和瑞士法郎的汇率波动较大。

2. 纽约市场开盘时间段：纽约市场是全球第二大外汇交易市场，每天下午1点至晚上9点（GMT）期间交易活跃度较高。在这个时间段内，美元和加拿大元的交易量较大，因此美元对其他货币的汇率波动较大。

3. 亚洲市场交叉时间段：亚洲市场是全球外汇交易的重要组成部分，每天晚上9点至次日上午8点（GMT）期间交易活跃度较高。在这个时间段内，东亚地区的主要货币如日元、人民币和澳元的交易量较大，因此这些货币对其他货币的汇率波动较大。

需要注意的是，外汇市场是一个高度复杂和动态的市场，汇率受到多种因素的影响，包括经济数据、政策变动、地缘政治局势等。因此，汇率的波动不仅仅受时间段的影响，还受到其他因素的综合影响。