要抓住连续上涨的牛股，以下是一些关键步骤：

1. 建立一个有效的股票筛选系统：使用技术分析指标和基本面分析挑选具有潜力的股票。技术指标可以包括移动平均线、相对强弱指标（RSI）和MACD等，而基本面分析可以包括公司财务状况、行业前景和竞争优势等。

2. 确定趋势：使用技术分析工具来确认股票是否处于上涨趋势。这可以通过观察股票价格走势、成交量和技术指标的变化来判断。

3. 跟踪市场动向：关注市场新闻、行业研究和公司公告等信息，以了解潜在的推动股票上涨的因素。这可以帮助你抓住市场中的机会，并及时调整你的投资策略。

4. 管理风险：在投资过程中，始终要注意控制风险。设置止损点，以便在股票价格出现不利反转时能及时止损。同时，分散投资组合，不要把所有的资金都集中在一只股票上。

5. 保持冷静和纪律：在投资过程中，尽量避免情绪驱动的决策。保持冷静并遵循你的投资计划和策略，不要被短期波动所影响。

6. 定期评估和调整：定期评估你的投资组合，根据市场状况和个人目标进行必要的调整。这可以帮助你保持在上涨的牛股中。

需要注意的是，股市投资存在风险，过去的表现不代表未来的结果。因此，建议在进行股票投资前，充分了解市场和个人风险承受能力，并在专业人士的指导下进行投资。