实现健康老龄化是一个综合性的任务，需要从多个方面进行干预和改善。以下是一些可行的方法：

1. 提供全面的医疗保健：建立健全的医疗保健体系，包括提供老年人健康检查、预防接种、慢性病管理和紧急医疗救助等服务。加强社区医疗机构和护理设施的建设，为老年人提供便捷的医疗服务。

2. 促进健康生活方式：倡导老年人积极参与体育锻炼和适度运动，如散步、太极拳、瑜伽等。加强营养教育，推广健康饮食，鼓励合理膳食、戒烟限酒等健康习惯。

3. 提供精神健康支持：建立老年人心理咨询和支持机制，提供心理咨询、社交活动和兴趣培养等服务，帮助老年人保持积极的心态，预防和治疗老年人的精神疾病。

4. 提供社会参与机会：鼓励老年人积极参与社会活动，如志愿者工作、社区服务、文化艺术活动等，提升老年人的社交支持和自我认同感，减少孤独和抑郁。

5. 提供适宜的居住环境：建设老年人友好型社区，提供无障碍设施、安全住房和社区活动场所，满足老年人的日常需求，减少跌倒和意外事故的发生，增加老年人的生活幸福感。

6. 加强老年人疾病防控：加强老年人健康教育，提高老年人对慢性病的认识和管理能力，推广疫苗接种和常规筛查，预防和控制老年人常见疾病的发生。

7. 提供长期护理服务：建立完善的长期护理服务体系，包括居家护理、社区护理和养老院服务等，为有需要的老年人提供个性化的照料和护理。

8. 加强老年人权益保护：完善老年人法律保障体系，加强对老年人权益的保护，打击老年人权益侵害行为，提高老年人的法律意识和维权意识。

通过综合施策，可以促进老年人的身体健康、精神健康和社会融入，实现健康老龄化的目标。