宁波银行手机银行对账是指通过手机银行应用程序进行银行账户的对账操作。以下是对该过程的详细概述：

1. 下载和安装宁波银行手机银行应用程序：首先需要在手机应用商店搜索并下载宁波银行的手机银行应用程序。安装完成后，根据应用程序的提示进行注册和登录。

2. 进入账户查询界面：登录成功后，进入手机银行的主界面，一般会有一个“账户查询”或类似的入口。点击该入口，进入账户查询界面。

3. 选择对账操作：在账户查询界面，可以看到当前账户的各项信息，如余额、交易记录等。找到对账功能入口，一般会在界面上明确标识，例如“对账”或“账单”等。点击该入口，进入对账操作界面。

4. 选择对账周期：在对账操作界面，可以选择对账的周期，一般有月度对账、季度对账、年度对账等选项。根据需要选择对应的周期。

5. 生成对账单：在选择对账周期后，点击生成对账单按钮，系统将自动根据选择的周期生成对应的对账单。对账单将包括账户的收支情况、交易明细等信息。

6. 查看对账结果：对账单生成后，可以在手机银行应用程序中直接查看对账结果。对账结果将展示账户的详细交易记录，包括交易日期、交易金额、交易类型等信息。

需要注意的是，为了确保对账结果中不出现政治、seqing、db和暴力等内容，宁波银行会对手机银行应用程序进行内容审核和过滤，以确保用户获取到合法合规的对账结果。同时，用户在使用手机银行应用程序时也需自觉遵守相关法律法规，不得在银行应用程序中发布、传播非法信息。